От постелката до сърцето: моето Йога пътешествие

Приказно начало към себеопознание и вътрешен мир

Здравейте, мили хора! Аз съм Весела Гайдарджиева или по-кратко Вес и с широко отворено сърце искам да споделя с вас как Йога промени живота ми по невероятен начин. Ако някой ме беше попитал преди време дали ще се влюбя в йога, вероятно щях да се усмихна загадъчно. Разбира се, винаги съм знаела и вярвала в това дълбоко познание наречено йога, но никога и не ѝдадох истински шанс. Просто се оставях на течението и рутината и това си стоеше там, някъде в онзи невидим списък с неща, които искам да направя, но по-късно.
Е, любими мои хора, никога не трябва да отлагаме подобни полезни действия за по-късно, защото единственото, което постигаме е загубено време, а истината е, че нямаме такова за губене. Днес просто не мога да си представя един мой ден без йога.

Обстоятелствата са винаги там

Като самотна майка, работеща в много динамична бизнес среда, денят ми е изпълнен със задължения и предизвикателства, както е при повечето от нас. Въпреки цялата суматоха, намирам време за йога. За мен дори пет минути практика представляват глътка свеж въздух в натоварения ми ден. Тези моменти ме изпълват с енергия и ми помагат да остана силна и устойчива. Те зареждат духа ми, вдъхвайки ми сила. Като “перпетуум мобиле” — даваш и получаваш, практикуваш и трансформираш всичко задържано в себе си в чиста, мощна и позитивна енергия.

Честно казано, след операцията на гръбнака и с титаниевите импланти, преди се съмнявах дали йогата е за мен. Все пак направих първата крачка и всичко се промени. Започнах с малки стъпки, внимателно слушайки тялото си, и не пропуснах нито един ден. Всеки път, когато стъпя на постелката, се превръщам в по-добрата си версия — и това е невероятно усещане.

Защо Йога?

Вече близо пет месеца практикувам Йога и, вярвайте или не, не пропускам нито един ден. Може да не успявам всеки път да отделя достатъчно време за дълга практика, но със сигурност винаги намирам поне 15 минути, в които да се обърна изцяло към себе си — физически и ментално. Тези два аспекта са тясно свързани. Няма как да изглеждаме добре, ако не се чувстваме добре и обратното.

Силата идва отвътре. Когато осъзнаем колко е важно да се грижим за себе си и за тази сила, всичко започва да се променя. Разликата се състои в начина, по който възприемаме външната среда и себе си. Колкото по-осъзнато можем да разграничим нещата, които можем да контролираме, от тези, които не подлежат на контрол, толкова по-добре.

Всички тези аспекти са само малка част от това, което представлява Йога. Тя е всекидневна мъдрост, която носи огромни възможности отвъд физическите ползи. Помага да отворя сърцето си и да посрещам нови възможности с отворени ръце и ум.

Как Йога влезе в живота ми

Срещата ми с Йога беше много отдавна. Дори бих казала, че беше изпреварила времето си. Баба ми, която винаги беше различна и ме учеше на неща, непривични за времето, в което живеехме. Говоря за 90-те години. Баба се интересуваше от екзотични теми. Отвъд всичко, което по това време беше позволено в България. Аз живея в България и през 90-те години все още бяхме в комунистически вариант на управление. Та баба беше чела за Йога. Много често ми е казвала, че преди да заспя е хубаво да отпусна ръсете си до тялото с длани обърнати нагоре, да отпусна краката си, да затворя очи и да се водя от дишането си. Опитваше се да ми разказва за медитацията. Разбира се го правех, но с времето и когато вече се виждахме много по-рядко, някак си забравях да повтарям.

Следващата ми по-сериозна среща с Йога, беше когато разбрах, че съм бременна. Веднага се обърнах към практиката, защото знаех, че правя нещо наистина добро за мен и за бебето, което растеше вътре в мен. И това бяха едни прекрасни 9 месеца.
Последната ми към момента и най-осъзната среща с Йога за сега, беше когато се влюбих. Да, срещнах изключителен човек, който ме плени не само външно, а преди всичко с вътрешната си красота. Покрай тази среща аз се върнах към Йога и този път много по-силно. Тази среща беше осъзната и именно това е причината такъв силен отпечатък. И така всичко започна, през една любов. Любов, която породи любовта ми към Йога.

Всеки ден е нова възможност за Йога

От момента на тази среща и вече 4 месеца, не пропускам да практикувам Йога всеки ден. Начинаеща съм, но усещането когато напредна с определена асана е неповторимо. Имам фиксация на гръбнака с титаниеви импланти, заради друга моя страст – сноубординга. Това ми пречи в известна степен да съм гъвкава, колкото ми се иска.

Но с практиката на Йога всеки ден виждам как има напредък. Мога да правя движения, които си мислех, че никога няма да успея да направя. Чисто физически ми помага да съм много по-мобилна и също да поддържам красиви женски форми. Все пак съм на 44 години и всяко действие, което помага на тялото ми да функционира и изглежда по-добре е полезно. А с Йога постигам именно това. Още по-ценно за мен е менталната промяна, която Йога носи.

Признавам си, че винаги съм била сприхава и все бързах. Сега приемем нещата много по-спокойно. Спрях да препускам и някак си мога да виждам красивото около и в мен. Йога е психология на живота. В моментът, в който я приех в живота си, той стана по-хубав. Сигурно ви звуча леко налудничава и вманиачена 😊

Истината е, че съм доста здраво стъпил на Земята човек и смело мога да кажа, че трудно се доверявам. За това ви споделям съвсем искрено, че Йога определено променя живота ти и то само в положителна посока.
Покрай любовта си към Йогата, започнах и първият си блог – yogabeatflow. Така че виждате ли – любовта води към друга любов и разпалва страст. Сега имам две страсти – Йога и блогинга. А какво по-прекрасно от това да се развиваме и обогатяваме?

Какво ми дава йога

Често се замислям какво ми дава Йога и какво ми отнема. Всъщност, йога премахва негативните емоции в мен. Всеки от нас има не толкова добри навици, но Йога ми помогна да се справя с сприхавостта и несигурността. Вместо тях, тя ми дари увереност и сила.

С Йога се преоткрих като жена. Приемам трудностите в живота много по-лесно и по-бързо намирам решения. Има баланс в мислите и действията ми, който постигнах чрез практиката.

Дамите, Йога отвори нова страница в сексуалния ми живот. Сексът не е просто акт, а цялостно преживяване, изпълнено с емоции. Премахнах бариерите и сега мога да чувствам и преживявам всичко по-дълбоко.

Йога е ключът към най-прекрасните ни мисли. Когато те се събудят, активирате потенциала си и красивите неща, за които мечтаете, ще започнат да се случват.

Йога и медитация

Много хора започват първо с медитация и така стигат до йога. Двете практики се допълват и образуват едно цяло. Често медитацията изглежда трудна, тъй като е свързана с постигане на вътрешен мир, който трудно достигаме. Постоянно мислим за много задачи и желания, а мислите ни не спират дори когато заспиваме. Затова мнозина смятат, че не могат да медитират, но всъщност можем! И двете практики изискват практика.

Аз медитирам всяка вечер преди сън и с всяка сесия усещам напредъка си. Успявам да бъда само със себе си и да усетя тялото си чрез дъха си. Усещането е прекрасно и наподобява часове сън, а преди да заспя, преминавам през манифестиране на желанията си, последвано от медитация.

Ако все още не сте пробвали, започнете с йога сега! Дори като начинаещ, можете да видите как аз започнах. Практикувайте йога, манифестирайте и медитирайте!

Магията на Йога

Чрез този блог искам да вдъхновя повече хора да открият магията на йога. Ще споделям своя прогрес, различни асани и техните ползи. Важно е да посещаваме йога класове, където да се учим и вдъхновяваме; аз също го правя, когато имам възможност. Но йога, мили хора, е изключително достъпна за ежедневно практикуване и у дома.

Ако се колебаете дали да започнете, просто направете първата стъпка! Няма значение в какъв етап сте — йогата е за всички. Тя може да отвори врати към нови възможности и да ви помогне да откриете нови аспекти на себе си, както се случи и с мен.

Благодаря, че споделихте с мен началото на това пътешествие, в което ще ви разказвам как йога може да промени живота на всеки един от нас.

Останете вдъхновени и отворени за новите възможности, които ни предоставя животът!